Diz eklemi ən böyük və ən mürəkkəblərdən biridir. Hər gün böyük bir yükə məruz qalır, buna görə də vaxtaşırı normal fəaliyyətini dayandırması təəccüblü deyil. Dizləriniz ağrıyırsa, onların şişməsi nəzərə çarpırsa və ağrı demək olar ki, daimidirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Belə bir patoloji vəziyyət, birləşməni deformasiya edən xəstəliklərdən birinin inkişafının bir siqnalı ola bilər. Təbii ki, həkimə baş çəkməyin çox zəruri olduğu vəziyyətləri ayırd etməyi öyrənmək lazımdır. Ancaq müalicənin olmaması və ya özünü müalicə etməməsi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Diz ekleminin quruluşu
Dizlərinizin niyə ağrıdığını daha yaxşı başa düşmək üçün onların anatomiyasını başa düşməlisiniz. Beləliklə, artikulyasiya femur, tibia və patelladan ibarətdir. Ən böyük iki sümükdə iki çıxıntı var: daxili və xarici kondillər.
Bir-biri ilə təmasda olan bütün səthlər hialin qığırdaqla örtülmüşdür. Onun sayəsində diz ekleminin hərəkətliliyi, onun amortizasiya xüsusiyyətləri təmin edilir. Sümüklərin bu birləşməsinin ətrafında içəridən sinovial təbəqə ilə örtülmüş bir növ kapsul var. Sinovial maye ilə doldurulur, bunun sayəsində oynaq qidalanır və onun hərəkətliliyi təmin edilir.
Diz eklemi sümüklərdən daha çox şeydən ibarətdir. Onun bütün elementləri çarpaz və kollateral bağlar, bud əzələləri, vətərlər ilə birləşir. Diz qapağı öz bağı vasitəsilə digər elementlərə bağlanır. Dizin hərəkət etməsi üçün 6 sinovial torba lazımdır. Təqdim olunan oynağın qidalanması və innervasiyası oynağı əhatə edən yumşaq toxumalarda yerləşən sinirlər və qan damarları vasitəsilə həyata keçirilir.
Diz ekleminde ağrı: səbəbləri
Diz ağrımağa başlayırsa, şişkinlik görünür, hərəkətlilik məhdudlaşır və narahatlıq kifayət qədər şiddətlidirsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Əgər dağıdıcı proses artıq başlayıbsa, o zaman dizini tamamilə müalicə etmək mümkün olmayacaq. Bununla belə, onun inkişafını dayandırmaq və ya yavaşlatmaq mümkün olacaq.
Beləliklə, diz ekleminde ağrının belə səbəblərini ayırd edə bilərik:
- gonartroz.Bütün oynaqların zədələnməsi hallarının demək olar ki, 50% -ində baş verir. Patoloji çox uzun müddət inkişaf edir. Bu xəstəliyin əlamətləri arasında aşağıdakıları ayırd etmək olar: istirahət zamanı diz ağrımır, buna baxmayaraq, bir insanın pilləkənlərə qalxması, uzun müddət gəzməsi, çömbəlmək və ayaqlarından qalxması çətinləşir. Hərəkət zamanı xəstə dizdə bir böhran eşidir, onun hərəkətliliyi azalır. Zamanla, qığırdaqın aşınması və yırtılması səbəbindən sümük səthləri arasındakı məsafə azalır. Bu vəziyyətdə osteofitlər görünür, sinirlər və qan damarları sıxılır və dizin özü deformasiya olunur;
- meniskopatiya, həmçinin menisküs kistlərinin əmələ gəlməsi. Çox vaxt yalnız bir diz ağrıyır. Patologiyanın səbəbi tək bir zədə və ya oynağın dövri zədələnməsi ola bilər. Kəskinləşmə zamanı ağrı kəskin, çırpınan, kəskin, şiddətlidir. Bu xəstəliklə birgə deformasiya təhdid etmir, lakin iltihab sinovial çantalara təsir göstərə bilər;
- qan dövranı problemləri (nekroz).Bu, dizin qidalanmasını pozur. Çox vaxt bu vəziyyət yeniyetmələrdə olur. Bəslənmələri bir qədər çətin olan çox sürətli sümük böyüməsi olanlardır. Əvvəlcə diz ekleminde ağrı kifayət qədər güclüdürsə, bir müddət sonra onun intensivliyi azalır. Ağrı ümumiyyətlə bir nöqtədə lokallaşdırılır və bütün dizə yayılmır. Narahatlıq hipotermi ilə ağırlaşa bilər;
- artrit.Bu, gənclərdə, xüsusən də qadınlarda diaqnoz edilə bilən dizin iltihablı bir patologiyasıdır. Eyni zamanda, diz çox ağrıyır, təsirlənmiş sahə şişkinlik ilə xarakterizə olunur, dəri qırmızı olur. Gecə ağrıları daha da qabarıq olur. Diz hətta istirahətdə, hava dəyişdikdə ağrıyır. Patologiyanın inkişafının səbəbi həddindən artıq bədən çəkisi, qocalıq, immunitet sisteminin zəifliyi;
- bursit.Bu, dizin sinovial torbalarının iltihablı bir lezyonudur. Patologiyanın xarakterik əlamətləri təsirlənmiş ərazidə dərinin qızarması, şişkinlik və hərəkət diapazonunun azalmasıdır. Sinovial torbaların boşluqları zərərli mikroorqanizmləri ehtiva edən eksudatla doldurulur. Patologiyanın inkişafının səbəbi travma, həddindən artıq fiziki fəaliyyətdir. Diz yalnız çox pis ağrı vermir, bir şəxs ümumi zəiflik və nasazlıq inkişaf etdirir;
- sinovitBurada iltihab diz ekleminin sinovial membranını təsir edir. Eyni zamanda, artikulyasiya sahəsində şişlik və yanma ağrısı görünür;
- periartrit.Bu xəstəlik daha çox bədən çəkisi böyük olan və artıq 40 yaşında olan qadınlarda diaqnoz qoyulur. Eyni zamanda, pilləkənlərə qalxarkən, ayağı düzəldərkən narahatlıq hiss olunur. Patoloji proses tendonları, bağları və əzələləri, birgə kapsulları təsir edir. Ağrı ağrıyır, əzada şişlik görünür;
- xondromatoz.Bu xəstəlik, artikulyar çantanın qabığında yerləşən kiçik qığırdaq düyünlərinin meydana gəlməsi ilə xarakterizə olunur. Eyni zamanda, birləşmənin susuzlaşması özünü göstərir, onun hərəkətliliyi məhdudlaşır, hərəkət edərkən bir böhran eşidilir. Yumşaq toxumalar sıxıldığı üçün xəstə şiddətli ağrı hiss edir;
- xondromalasiya patella.Burada qığırdaq degenerativ dəyişikliklərə məruz qalır: sadəcə ölür. Bu patoloji vəziyyətin səbəbləri banaldır: diz zədəsi, bəzi peşələrin xüsusiyyətləri. Eyni zamanda, diz çox ağrıyır, narahatlıq hər hansı bir hərəkətlə daha aydın olur. Sol və ya sağ dizdə bir xırıltı, çatlama çox yaxşı eşidilir. Bir şəxs praktiki olaraq təsirlənmiş əzanın üzərində dayana bilməz;
- sümük şişi.Dizdəki ağrı yumşaq toxumaları sinirlər və qan damarları ilə sıxışdıran bir neoplazmanın böyüməsi səbəbindən görünür;
- Baker kistası.Bu, gənclərdə və 3 yaşdan 7 yaşa qədər uşaqlarda baş verə bilən kiçik yırtıqdır. O qədər kiçikdir ki, müayinə zamanı həmişə diaqnoz qoymaq olmur. İnsan sağlamlığı üçün təhlükə yaratmır və narahatlıq yaratmır. Ancaq böyüyərsə, xüsusilə ayağı əymək və düzəltmək zamanı oynaq ağrıya bilər. Yırtıq böyükdürsə, onu çıxarmaq üçün əməliyyat aparılır;
- diz tendiniti.Bu, funksiyalarını normal şəkildə yerinə yetirə bilməyən diz bölgəsindəki tendonların iltihabıdır. Demək olar ki, hər kəs bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Ağrı adətən ağrıyır və təsirlənmiş ərazi havanın dəyişməsinə reaksiya verir;
- diz osteoxondriti.Bu, qığırdaqın oynaq səthindən soyulduğu yerdir. Əvvəlcə diz çox ağrımır, lakin zaman keçdikcə onun intensivliyi artır və iltihab patoloji prosesə qoşulur;
- Koenig xəstəliyi.Burada qığırdaqların bir hissəsi sümükdən ayrılaraq oynağın içərisində hərəkət edə bilər. Eyni zamanda, hərəkət çətinləşir, yüngül bir ağrı var. İrəliləyərkən diz ekleminin şişməsi də müşahidə olunur. Yetkinlərdə patologiyanın müalicəsi uşaqlardan daha çətindir;
- Osgood-Schlatter patologiyası.Diz bölgəsində qabarların meydana gəlməsini təmin edir. Çox vaxt xəstəlik oğlanlarda, eləcə də idmanla məşğul olan insanlarda diaqnoz qoyulur. Ağrı kəskindir, ayağın əyilməsi və düzəldilməsi ilə güclənir.
Bu səbəblər əsasdır, lakin tək deyil. Buna görə də, təsirinə görə dizdə ağrı olan digər amilləri nəzərə almaq lazımdır.
Dizdə ağrının səbəbi kimi digər orqanların xəstəlikləri
Diz eklemi ilə əlaqəli olmayan bəzi patologiyalar onda ağrıya səbəb ola bilər:
- Fibromiyalji.Narahatlıq əzələlərdə və yumşaq toxumalarda lokallaşdırılır, lakin yaxınlıqda yerləşən oynaqlara verilə bilər. İltihabi proses inkişaf etmir. Diz ekleminde ağrıyan ağrıya əlavə olaraq, bir insan hərəkətlərdə sərtlik, yorğunluq hiss edir, konvulsiyalarla qarşılaşa bilər.
- Kalça ekleminin displazi və ya koksartrozu.Bu vəziyyətdə ağrı sindromu bütün ayağa yayılır.
- Siyatik sinirin nevropatiyası.Lomber-sakral onurğanın fəqərələri tərəfindən sıxılır. Şiddətli zonklayan ağrı bud və dizə yayıla bilər.
Hansı sistemik patologiyalar diz ağrısına səbəb ola bilər? Yuxarıda təsvir edilən səbəblərə əlavə olaraq, ağrı sindromunun inkişafına kömək edən digər amillər də var:
- gut.Təqdim olunan xəstəlik bədəndə sidik turşusu mübadiləsinin pozulması səbəbindən baş verir. Ondan zəif çıxarılır, oynaqlarda yığılan duz yataqlarına çevrilir. Bu vəziyyətdə diz də ağrıya bilər. Və ağrı çox kəskin, kəskindir. Daha tez-tez patoloji alkoqoldan sui-istifadə edən, düzgün olmayan yemək yeyən kişilərdə baş verir. Təsirə məruz qalan ərazidə dəri qırmızı olur, gecə isə diz eklemi daha çox ağrıyır. Hücumun müddəti bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədərdir;
- osteoporoz.Patoloji, düzgün formalaşmaması səbəbindən aşağı sümük sıxlığı ilə əlaqələndirilir. Diz ekleminde ağrı küt və ağrılıdır, onu aradan qaldırmaq o qədər də asan deyil. Bu patologiyada sümüklər qırıqlara çox həssasdır;
- romatoid artrit.Bu, birləşdirici toxumanın iltihabı ilə xarakterizə olunan sistemik bir patoloji. Bədənin qoruyucu funksiyalarının azalması ilə aktiv inkişafına başlayır. Bir insanın istirahət vəziyyətində uzun müddət qaldıqdan sonra hiss edə biləcəyi sərtlik hissi ilə özünü göstərir;
- osteomielit.Təqdim olunan bakterial patologiya darıxdırıcı bir təbiətin olduqca şiddətli ağrılarına səbəb olur. Təsirə məruz qalan oynaq sahəsində dəri qırmızıya çevrilir və hər hansı bir hərəkətlə narahatlıq artır. Bu xəstəliyin təhlükəsi ondan ibarətdir ki, onun nəticəsi sümük iliyinin ölümünün başlanğıcıdır;
- yoluxucu xəstəliklər.Onlar diz ekleminde ağrı ilə xarakterizə olunur, antibiotik müalicəsi kursundan sonra yox olur;
- Paget xəstəliyi.Bu vəziyyətdə sümük toxuması səhv formalaşır, buna görə də onurğa deformasiyaya başlayır. Bu patoloji ilə təsirlənən boru sümükləri, sonradan çox kövrək olur. Bu xəstəliyi tanımaq olduqca çətindir, çünki simptomlar görünməyə bilər. Patoloji varlığını göstərə biləcək yeganə şey, ağrılı diz gecə ağrıları və lezyon yerində istilik hiss edilməsidir.
Diz ağrısı sistemli bir xəstəlik və ya skelet patologiyası nəticəsində yaranıbsa, ondan tamamilə xilas olmaq həmişə mümkün deyil. Bununla belə, xəstəliyin daha da inkişaf etməməsi və ya heç olmasa gedişatını ləngitməsi üçün müalicə mütləq aparılmalıdır.
Ağrı sindromunun səbəbi kimi travma
Bu vəziyyətdə patoloji proseslər həm zədədən dərhal sonra, həm də ondan bir müddət sonra inkişaf edə bilər. Diz oynağının bu cür zədələrini ayırd edə bilərik:
- Dizdə yırtılmış, yırtılmış və ya yırtılmış bağlar.Bu zədələr artikulyasiya "qabaqcıl" sindromunun görünüşünə səbəb olur. Bundan əlavə, bir adam şiddətli ağrı hiss edir, oynağın hemartrozu inkişaf edir, bu da qeyri-sabit olur.
- zədə.Burada ağrı sindromunun intensivliyi aşağıdır. Zədədən sonra ciddi nəticələr yoxdur. Şişkinlik, həmçinin hematoma adətən bir-iki həftə ərzində öz-özünə yox olur.
- Menisküs yırtığı.Bu, diz ekleminin ön bölgəsinə güclü bir zərbə ilə nəticələnir. Patologiyanın kəskin dövrü keçdikdən sonra ağrı sindromu adətən xəstəni nərdivanlara qalxarkən narahat edir, həyata keçirmək olduqca çətindir. Diz oynağının bölgəsində yüngül şişkinlik var.
- Sınıq.Böyük hündürlükdən yıxıldıqda və ya güclü şok effekti yarandıqda görünür. Ağrı güclü, kəskindir, təsirlənmiş ərazidə şişlik görünür, dəri solğun olur. Zərərçəkmiş yaralı ayağının üstündə dayana bilmir. Sınıq zamanı xırıltı və cızıltı eşidilir və sümük dəridən keçə bilər.
- Tendon yırtığı.Bu zədə ümumi deyil, lakin ilk növbədə kəskin, sonra isə ağrılı ağrıya səbəb olur. Gəzinti zamanı sol və ya sağ dizdə ağrılar artır.
- Diz ekleminin dislokasiyası.Bu vəziyyətdə, birləşmənin tərkib hissələrinin bəziləri ondan çıxa bilər.
Travma xroniki xəstəliyə səbəb ola bilər.
Diz ekleminin əksər patologiyaları oxşar simptomlara malikdir, buna görə də onları tanımaq olduqca çətin ola bilər. Buna görə özünü müalicə etməyə dəyməz, çünki vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilərsiniz.
Kim risk altındadır
Təsirə məruz qalan ərazidə diz ağrısı, xırıltı və şişkinlik bəzi insanlarda digərlərinə nisbətən daha çox olur. Risk qrupuna aşağıdakı insanlar daxildir:
- Birincili patologiyaların olması.
- genetik meyl.
- Dizdə daimi idman yükü.
- Həddindən artıq bədən çəkisi.
- zədə.
- Diz oynağımdan əməliyyat olundum.
- Diz ekleminin əzələ aparatının kifayət qədər yaxşı inkişafı.
Bundan əlavə, qadınlar diz xəstəliklərinə, eləcə də yaşlı və yaşlı insanlara daha çox həssasdırlar.
Hansı hallarda həkimə müraciət etmək lazımdır
Bir şəxs dizlərinin ağrıdığını hiss edirsə, bu vəziyyətdə təcili olaraq bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalıdır:
- Xəstə iki aydan artıqdır ki, ağrıyan ağrılar yaşayır, bu da gecələr rahat yatmağa imkan vermir.
- Ağrı sindromu yüksək intensivliklə xarakterizə olunursa, birdən ortaya çıxır.
- Gəzərkən diz ekleminde xırıltı eşidilir.
- Dizlər gündəlik və müəyyən bir zamanda, müəyyən şərtlər altında ağrıyır.
- Diz ekleminde zaman zaman qeyri-sabitlik hiss olunur.
- Əlavə patoloji əlamətlər varsa: dəri döküntüsü, qızdırma, qızdırma.
- Oynaqların deformasiyası, hərəkətliliyinin məhdudlaşdırılması ilə müşayiət olunan ağrılı ağrı meydana çıxdı.
- Ağrı sindromu bir insanın daimi yoldaşına çevrilir.
- İltihabi prosesin əlamətləri ortaya çıxdı: dərinin qızartı, şişkinlik, təsirlənmiş ərazidə yerli temperaturun artması.
Artıq bu əlamətlər həkimə müraciət etmək qərarına gəlmək üçün kifayətdir. Ziyarətin təxirə salınması ilə xəstə terapiyanın müddətini və mürəkkəbliyini artırır, həmçinin patologiyanın daha da inkişafına imkan verir.
Ağrı növləri
Dizlər niyə ağrıyır, patoloji vəziyyətin inkişafının səbəblərinin əksəriyyəti artıq aydındır. Ancaq ağrının təbiəti fərqli ola bilər. Məsələn, ona səbəb olan xəstəlikdən asılı olaraq, ağrı aşağıdakı xarakter daşıyır:
- iti, iti.Bu, menisküsün və ya bağların yırtılmasına, reaktiv artritə, bursitin kəskin mərhələsinə səbəb olur;
- darıxdırıcı, dartıcı.Bursit və ya sinovit onu təhrik edə bilər;
- ağrıyan.Bu tip ağrılar artroz, gonartroz üçün xarakterikdir;
- pulsasiya edən.Bir şəxs menisküsün zədələnməsi və ya deformasiya edən artroz ilə bir lezyon nəticəsində hiss edir;
- yanan.Siyatik sinirin sıxılması, həmçinin sümüklərin vərəmi üçün xarakterikdir;
- bıçaqlamaq.Bu, sinovial bursada bir kistdən qaynaqlanır. Və bıçaqlanan ağrı osteoporoz, menisküsün köhnə zədələnməsi üçün xarakterikdir;
- qazma.Osteomielit səbəb olur;
- dövri.Xəstədə tendonların və ya əzələlərin iltihabı inkişaf etdikdə görünür;
- vasitəsilə atəş.Sinir uclarının sıxılmasına səbəb olur.
Patologiyanın diaqnozu və ilk yardım
Bir çox insan dizlərinin ağrıdığından şikayətlənir və nə edəcəyini bilmir. Amma diz oynağında ağrı və xırıltı hiss etdikdə mütləq müayinədən keçməli və müalicəyə başlamalısınız.
Diaqnostika bu cür prosedurların istifadəsini nəzərdə tutur:
- Qan və sidik laboratoriya testləri.
- Qan kimyası.
- Sümük iliyinin və sinovial mayenin ponksiyonu.
- Bakterial mikrofloranın olması üçün smear.
- Artroskopiya. Bu prosedur həm diaqnoz, həm də oynaq ağrılarının müalicəsi kimi istifadə olunur. Bunu etmək asandır və uzun müddət reabilitasiya tələb olunmur.
- Rentgenoqrafiya.
- MRT və ya CT.
- ultrasəs.
- Densitometriya.
Diz ağrısı: İlk yardım
Bir şəxs diz bölgəsində ayağında ağrı və ya çəkmə ağrısını hiss edirsə, ilk növbədə, əzanın qalan hissəsini təmin etməlidir. Evdə müalicə ağrı kəsiciləri və ya iltihab əleyhinə dərmanların qəbulunu əhatə edir.
Ağrı soyuq kompres ilə aradan qaldırıla bilər. Ağrının səbəbi travma olduqda ağrı kəsici bir üsul olaraq soyuq istifadə olunur. Əza immobilizasiya edilir və təpəyə qoyulur. Artikulyasiya sahəsində yaralar olduqda, onları antiseptiklə müalicə etmək lazımdır. Bu tədbirlər tam müalicə deyil. Onlar yalnız həkimə getməzdən əvvəl qəbul edilməlidir.
Diz Ağrısı: Tibbi Müalicə
Beləliklə, oynaqda bir xırıltı eşidilirsə və şiddətli narahatlıq hiss olunursa nə etməli? Əvvəlcə bu simptomların niyə göründüyünü öyrənməlisiniz. Terapiyanın mərhələlərindən biri dərman müalicəsidir. Beləliklə, diz ekleminde ağrı ilə, bu cür dərmanların köməyi ilə ağır simptomları tez bir zamanda aradan qaldıra bilərsiniz:
- antibiotiklər (narahatlıq viral infeksiyaya səbəb olduqda);
- qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar.
Bəzi patologiyalar cərrahi müdaxilə ilə müalicə edilməlidir. Diz ekleminin boşluğunda maye varsa, onu çıxarmaq lazımdır. Kist cərrahiyyə və ya qlükokortikosteroid blokadası ilə də müalicə edilə bilər.
Yaralanma səbəbindən oynaqlar ağrıyırsa, bəzi hallarda sümüklərin yerini dəyişdirmək lazımdır. Təsirə məruz qalan oynağa sıx bir sarğı, ortez və hətta gips tətbiq olunur. Bir əzanı təkcə həblərin köməyi ilə deyil, müalicə etmək lazımdır. Tez-tez xəstəyə xüsusi ortopedik cihazları taxmaq və ya istifadə etmək təyin olunur ki, yük dizdən çıxarılsın.
Sistemli patologiyaları kompleks şəkildə müalicə etmək lazımdır. Bu hallarda dizlərdə ağrı immunosupressantlar, antiinflamatuar dərmanlar, qlükokortikosteroidlərlə müalicə edilməlidir. Qonartrozun simptomlarını aradan qaldırmaq üçün birgə dərmanların yeridilməsi, xondroprotektorlar istifadə olunur.
Terapevtik gimnastika və masaj
Ayağa qalxarkən diz eklemi ağrıyırsa, bir xırıltı eşidilir və hətta gecələr də narahatlıq yaranırsa, fiziki məşqlər, həmçinin masaj seansları sərtlikdən qurtulmağa və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Eyni zamanda, insan çox ağrılı deyilsə və həkimin icazəsi ilə gimnastika edilməlidir. Bütün məşqlər yavaş-yavaş yerinə yetirilir. Ani hərəkətlər edə bilməzsiniz. Dizlər çox ağrıyırsa, o zaman ən sadə məşqlərə keçmək lazımdır. Həftəlik yük artırıla bilər.
Yalan və ya oturan vəziyyətdə, əzaların əyilməsi və uzadılması, alternativ yarım dönüşlər, dizləri mədəyə çəkmək, ayaqları yanlara doğru hərəkət etdirmək olar. Bir sıra məşqləri tamamladıqdan sonra istirahət etməlisiniz, sonra masaja keçin. Bu prosedur ağrıları aradan qaldırmaq üçün də çox təsirlidir.
Ağrıyan dizləri öz-özünə yoğurmaq, sürtmək olar, amma bunu mütəxəssis etsə daha yaxşı olar. Semptomların əksəriyyətindən xilas olmaq üçün bir seans 20 dəqiqədən çox olmayan masaj prosedurları kursunu yerinə yetirməlisiniz. Daxili və xarici, eləcə də yan səthlərin sürtülməsi, patella üzərində təzyiq həyata keçirilir. Prosedur zamanı insanın zərər görməməsini təmin etməlisiniz.
Evdə diz eklemlerini necə müalicə etmək olar?
Dizlərdə bir böhran, eləcə də gecə görünən ağrı, xoşagəlməz bir fenomendir. Bu simptomların niyə görünməsi artıq məlumdur. Bununla belə, yalnız dərmanlarla deyil, ağrıları aradan qaldırmaq və oynağın normal funksionallığını bərpa etmək mümkündür. Bunu evdə xalq müalicəsinin köməyi ilə edə bilərsiniz.
Patologiyadan tez qurtarmaq işləməyəcək. Bu şəkildə ən azı iki ay diz müalicə etməlisiniz. Bundan əlavə, yaxşı rəyləri olan həqiqətən təsirli məhsullar tapmaq lazımdır.
Aşağıdakı reseptlər faydalı ola bilər:
- Yarım litr qaynar suya 2 böyük qaşıq cinquefoil otu tökün, bundan sonra dəmlənməsinə icazə verməlisiniz. Dərmanı gündə iki dəfə 100 ml içmək lazımdır. Gecə üçün kompres kimi ağrıyan dizə cinquefoil həlimi çəkə bilərsiniz.
- Ağrıdan xilas olmaq üçün yulaf həlimi kömək edəcəkdir. Onu hazırlamaq üçün bir litr su və bir stəkan taxıl götürmək lazımdır. Qarışıq qaynadılır, bundan sonra dəmləmək üçün bir gecədə qalır. Gün ərzində bir neçə hissəyə bölünərək 2 stəkan maye istifadə etməlisiniz. Oynaqların bu şəkildə müalicəsi 2 həftə çəkir.
- Narahatlığı aradan qaldırmaq və təsirlənmiş ərazidə qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün bərabər nisbətdə götürülmüş rəndələnmiş kartof və horseradish kompresini tətbiq edə bilərsiniz. Ağrıdan tez qurtulmağa kömək edəcək. Təsirə məruz qalan dizə bir kompres tətbiq edin və təmiz bir parça ilə örtün. 15 dəqiqədən sonra yuyun. Xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmaq üçün yalnız 10 prosedur kifayətdir.
- Gecələr ağrıyan ayağına tətbiq olunan xardal kompresi də yaxşı rəylər aldı. Onu hazırlamaq üçün bir qaşıq xardal alınır, eyni miqdarda bal və soda ilə qarışdırılır. Səhərə qədər kompres şiddətli narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
- Diz oynaqları ağrıyırsa, sürtmək üçün acı bibər tincture istifadə edilə bilər. Yarım litrlik kavanoz doğranmış bibərlə doldurulmalı və sonra konteynerin ən yuxarı hissəsinə spirt tökülməlidir. Çarəni bir həftə israr etməlisiniz.
Evdə dizin öz-özünə masajını edə bilərsiniz.
Əgər narahatlığın niyə ortaya çıxdığını artıq bilirsinizsə, onda onları aradan qaldırmağa kömək edəcək uyğun xalq müalicələrini seçə bilərsiniz. Ancaq bundan əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz.
Patologiyanın qarşısının alınması
Diz eklemlerinin sağlam qalması və uzun müddət yaxşı işləməsi üçün həkimlərin sadə tövsiyələrinə əməl etməlisiniz:
- Birgə stressi azaldın.
- İstirahət və işi birləşdirmək rasionaldır.
- Bədəndəki hər hansı bir yoluxucu xəstəliyi vaxtında müalicə edin.
- Ekstremitaların hipotermiyasından çəkinin.
- 35 ildən sonra xondroprotektorları qəbul etməyə başlamaq məsləhətdir.
- İdman zamanı oynaqları diz yastıqları ilə qorumaq lazımdır - oynağı fiksasiya etmək üçün xüsusi ortopedik cihazlar.
- Çəkinizi normallaşdırmaq vacibdir.
- Skelet sağlamlığında qidalanma mühüm rol oynayır. Heyvanların doymuş yağları, ağ çörək, şirniyyat istehlakını azaltmaq daha yaxşıdır. Diyetə daha çox lif, bitki yağları, tərəvəz və meyvələr daxil edilməlidir. Düzgün qidalanma yalnız narahatlığı aradan qaldırmağa kömək etməyəcək, həm də oynaqların funksionallığını yaxşılaşdıracaqdır.